決意表明 ・・・ 意志の弱いワタクシですが
今日はお休み。
正確には昨日だけど。
そして今日はお仕事だけどまだ起きてる私。
相変わらずの不摂生。
完全に体内時計が壊れてる。
昨日はやっぱり朝までおきてて９時くらいから１５時くらいまでzzzzz
そんなことしてるから、まだ元気。
日中からこの時間までだらだらと魂抜けたみたいに過ごしてた。
理由は雨。
雨は苦手。チカラが入らない。インドアな私が表に出てしまう。
お仕事に追われている時は良いのだけどね。
そんな過ごし方をしてるものだから、当然カロリー消化もないわけで・・・。
体重が減らない。
まずい。相変わらずぴちぴちパンツ。
お尻に火がつかないと動かない私。
だから人まねして体重公開してみようと思う。（ジローさんがんばろうね！ ^-^ ； ）
そしたらきっと人に見られてる緊張感が出るかもしれない。（誰が見るんじゃい）
ということで。
本日の体重 ４９．４ｋｇ
体脂肪 ２２．３％
目指すは４７ｋｇ 体脂肪２０％
丁度、生理も終わり２週間の痩せやすい期間に突入。
がんばろ
できる限り間食はしない。
寝る前は食べない。
何よりベッドルームでは飲み物以外おかない持ち込まない。これ大事よね。
締め付けすぎると続かないから、始めはソフトに。
ジョギングはできるだけ走る。
これも体調に合わせてマイペースにいこう。
一週間毎にグラフ化してみよう～励みになるかもｗ
と、いうところでいい加減お布団はいろ。
明日は（今日）は晴れるといいな。
体重公開の勇気に nice！をポチッ！！
できる限り間食はしない。 「できる限り」に共感した（涙）
by ヒヨ (2006-01-15 23:12)
mikanさん、nice＆応援ありがとーございます。
ホント、できる限りのささやかな努力を積み重ねていきます～
１ヶ月後にはnicebodyでパンツスタイルきめてやるぅ
by dawn (2006-01-15 23:23)